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　　1、将青豆、玉米粒和胡萝卜丁焯水，加入少许盐和油，煮3分钟后捞出沥干备用。

　　准备食材：鲍鱼、花甲、虾、葱姜、料酒、蒜末、辣椒面、芝麻、生抽、香醋、蚝油、白糖、盐、柠檬、雪碧

　　1、鲍鱼切花刀，与其他海鲜一同焯水，加入葱姜和料酒，煮3分钟后捞出，迅速放入冰水中冷却。

　　2、调制捞汁：碗中放入蒜末、辣椒面和芝麻，淋上热油激发出香味，再加入生抽、香醋、蚝油、白糖和盐，搅拌均匀。

　　准备食材：里脊肉、蛋清、红薯粉、豆瓣酱、火锅底料、葱姜蒜、辣椒、盐、鸡精、老抽、生抽

　　4、将喜欢的蔬菜煮熟后捞出铺碗底，再下入腌好的肉片，煮熟后连汤带肉倒入碗中。

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