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　　 　　瘦肚子的健身操有仰卧起坐、扭髋小跳、高抬腿等，但是并不存在最快的健身操。 　　1、仰卧起坐：身体平卧，双手抱头，首先双腿屈膝并拢，往上抬起，令大腿与上身、大腿与小腿各自成90度。然后利用腹部紧缩力量使上身往上抬起，一边...

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　　北京时间10月11日，据知名记者肖赧透露，中国男足在客场1-3不敌澳大利亚后将于当地时间下午3点启程回国。预计他们将在北京时间12日凌晨0点多抵达18强赛第4轮主场比赛地青岛。　　考虑到近10个小时的长途旅行，中国国家队选择包机回国，以缓解球员们的旅途疲劳，并为备战与印尼的重要比赛争取更多时间。在回国前，未参加澳大...

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　　 　　武汉塔子湖体育中心网球场，14片网球场地每天供不应求。 （湖北日报全媒记者 任勇 摄） 　　9月15日下午4点，湖北省体育局崇仁体育培训中心少儿体校的网球场上，罗敬然和刘小晶两位教练，正带着小队员们苦练基本功。 ...